决明子有哪些作用和功效？

决明子是一种常见中药，有许多作用和功效。它既可以内服作为中药，也可以外用作为草药。

一、缓解眼疲劳，保护视力

决明子可以滋润肝肾，明目。现代研究表明，决明子中含有丰富的矿物质和维生素，可以补充眼睛所需要的营养物质。多食用决明子可以预防眼睛疲劳，保持视力健康。

二、润肠通便，排毒养颜

决明子富含多种营养素，除了可以预防眼睛疲劳外，还具有润肠通便的功效。决明子可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物代谢和排出，从而消除便秘问题，排毒养颜。

三、清热解毒，抗炎止痛

决明子还具有清热解毒的作用。它可以有效抑制细菌的生长和繁殖，是一种天然抗生素。因此，决明子可以用于治疗各种感染性疾病和炎症。决明子还可以缓解各种疼痛，如头痛、牙痛等。

四、调节人体免疫系统

决明子可以增强人体免疫系统的功能，提高机体抗病能力。现代医学证明，决明子中的硫化合物具有调节免疫功能的作用，可以增强人体免疫力，预防各种疾病。

五、降低血压，保护心脑血管健康

决明子可以有效降低血压，保护心脑血管健康。现代医学研究表明，决明子中含有多种有效成分，如黄酮类化合物和多酚类化合物，可以有效降低血压，减少心脑血管疾病的发生。

综上所述，决明子的作用和功效多种多样，包括缓解眼疲劳、润肠通便、清热解毒、抗炎止痛、调节人体免疫系统、降低血压等等。人们可以根据自己的需要和情况，选择适合自己的用法和剂量，食用决明子。