鹿茸片怎么吃，什么时候服用比较好？

鹿茸片作为一种中药材，经常被用于调节身体机能和增强免疫力。但是，很多人不知道怎么吃鹿茸片，也不知道最佳的食用时间。本文从多方面对鹿茸片怎么吃、最佳食用时间进行详细阐述，帮助读者更好的了解鹿茸片。

一、鹿茸片的食用方法

1.口服

鹿茸片可以用水冲服，每次服用3-5克，一天2-3次，如果有延缓释放的鹿茸片，服用量可减半。也可以用白开水冲服，或者加入热牛奶或豆浆中服用，口感更佳。

2.泡水

将鹿茸片放入白开水中浸泡20-30分钟，每次浸泡5-6克，也可加入冰糖、红枣等其他药材一起泡水。

3.炖汤

将鹿茸片、中药材、食材一起炖汤，可以获得更好的效果。炖汤的鹿茸片建议每次使用3-5克。

二、最佳食用时间

1.空腹服用

鹿茸片最好在空腹状态下服用，这样能够充分吸收药性，并帮助提高免疫力。

2.睡前服用

晚上睡觉前服用鹿茸片，可以提高睡眠质量，促进身体健康，但需要注意服用时间不宜过晚。

3.配餐服用

鹿茸片也可以配合饭食一起食用，可以提高身体的营养吸收能力，但需要控制好服用的量。

4.运动后服用

运动后服用鹿茸片，可以帮助身体更快地恢复体力，减轻肌肉酸痛，提高运动效果。

5.饮食习惯

饮食习惯和服用鹿茸片的时间也有关系。如果平时饮食不均衡，建议在早餐或午餐后服用鹿茸片，以增强营养吸收能力。

三、鹿茸片的食物搭配

1.红枣、枸杞

红枣和枸杞是中药材中非常常见的配料，它们具有滋补补血的功效，与鹿茸片搭配使用可以提高药效。

2.糖浆、蜂蜜

在鹿茸片中加入少量的糖浆或蜂蜜，既可以提高药效，又可以改善口感。

3.牛奶、豆浆

将鹿茸片加入热牛奶或豆浆中，可以提高身体的营养吸收能力，同时可以增加口感。

4.芝麻、核桃

芝麻、核桃等具有滋补肝肾、润肠通便的功效，与鹿茸片搭配使用，可以保护身体健康。

四、鹿茸片的注意事项

1.鹿茸片属于中药材，使用时需要结合个人情况和病情，服用量不可过量。

2.鹿茸片不可以与其他药物同时使用，以免产生不好的反应，应该遵循医生的指导。

3.鹿茸片的保存方法应该严格按照说明进行。存放在干燥、避光、通风的地方，避免受潮或遭受过高温。

4.孕妇、哺乳期女性和未成年人不宜食用鹿茸片。

五、总结

鹿茸片作为一种中药材，具有调节身体机能和增强免疫力的功效。在使用时应当注意食用方法和最佳的食用时间，也要结合个人情况和饮食习惯进行选择。在搭配食物时，可以根据自身需求添加不同的药材，提高鹿茸片的药效。