莲子绿豆百合汤的功效与作用

绿豆百合汤的功效与作用，你了解多少？

在炎炎夏日，来一碗清凉解暑的绿豆百合汤是再合适不过了，绿豆百合汤不仅口感清甜，而且还有着丰富的营养价值和药用功效，我们就来详细了解一下绿豆百合汤的功效与作用。

清热解毒

绿豆百合汤中的绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效，而百合则具有润肺止咳、清心安神、清热解毒等功效，绿豆百合汤可以有效地清除体内的热毒，对于发热口渴、烦躁不安、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。

美容养颜

绿豆百合汤中的绿豆含有丰富的维生素 B 族、维生素 E 和矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、美白肌肤等功效，而百合则含有多种氨基酸和维生素，具有滋阴润肺、美容养颜等功效，绿豆百合汤可以有效地改善皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题，使皮肤更加光滑细腻、富有弹性。

降血压、降血脂

绿豆百合汤中的绿豆含有一定的钾元素，而钾元素可以促进体内多余的钠离子排出，从而起到降低血压的作用，绿豆百合汤还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，具有调节血脂的作用，绿豆百合汤对于高血压和高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

增强免疫力

绿豆百合汤中的绿豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，具有增强免疫力、提高机体抵抗力的作用，而百合则含有多糖类物质，具有增强免疫力、抗肿瘤等功效，绿豆百合汤可以有效地增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

促进消化

绿豆百合汤中的绿豆含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用，而百合则含有一定的黏液质，具有润肺止咳、润肠通便的作用，绿豆百合汤可以有效地促进消化，缓解便秘等问题。

其他功效

除了以上几种功效外，绿豆百合汤还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效，绿豆百合汤还可以缓解疲劳、促进睡眠、改善记忆力等作用。

需要注意的是，绿豆百合汤虽然有很多的功效与作用，但也有一些禁忌人群，脾胃虚寒、腹泻便溏、体质虚寒的人群不宜多喝绿豆百合汤，以免加重病情，绿豆百合汤也不宜与药物同服，以免影响药效。

绿豆百合汤是一款非常健康的饮品，具有清热解毒、美容养颜、降血压、降血脂、增强免疫力、促进消化等多种功效与作用，但需要注意的是，绿豆百合汤也有一些禁忌人群和注意事项，在饮用时需要根据自己的体质和病情来选择。