蜂王浆怎么吃,如何更好地吸收？

蜂王浆是一种营养丰富的天然食品，具有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素。正确的食用方法和如何更好地吸收蜂王浆是非常重要的。本文将从以下四个方面详细介绍蜂王浆的正确食用方法和如何更好地吸收蜂王浆。

一、什么是蜂王浆？

蜂王浆是一种特殊的食品，由工蜂蜂膜分泌而成。蜂王浆是一种浆状物，呈白色或淡黄色，微酸味，有一种特殊的气味。蜂王浆中含有20%~24%的氨基酸，13%~15%的蛋白质，3%~6%的脂肪，2%~3%的矿物质和维生素。

二、哪些人不能食用蜂王浆？

蜂王浆是一种天然食品，但是并不是所有人都适合食用。蜂王浆富含蛋白质和氨基酸，容易引起过敏反应。因此，以下人群不宜食用蜂王浆：

1. 有蜂产品过敏史的人；

2. 患有哮喘、过敏性皮炎、鼻炎等过敏性疾病的人；

3. 患有肝肾疾病的人；

4. 孕妇和哺乳期妇女。

三、正确食用蜂王浆的方法有哪些？

1. 初次食用蜂王浆应从小剂量开始，观察有无不适反应，如无不适反应，再逐渐增加剂量；

2. 蜂王浆应在餐前食用，避免在大量进食之后食用；

3. 食用蜂王浆要避免与生冷食品同食，以免影响吸收；

4. 食用蜂王浆时，可以选择用温开水调和，一般是10毫升蜂王浆加入40毫升温开水。

四、如何更好地吸收蜂王浆？

1. 蜂王浆富含蛋白质和氨基酸，可以搭配一些易于消化的食物一起食用，如米粉、蔬菜、水果等；

2. 食用蜂王浆时应慢慢咀嚼，让蜂王浆充分混合唾液，有助于消化吸收和利用蜂王浆中的营养成分；

3. 注意不要和高盐、高酸、高糖的食物一起食用，这会影响蜂王浆的吸收效果；

4. 食用蜂王浆时，最好不要饮用饮料，以免影响蜂王浆的吸收效果。

五、如何存放蜂王浆？

1. 蜂王浆属于易变质的食品，应该注意保存。可以将蜂王浆放入真空密封袋中，放入冰箱冷藏室保存，最好在1个月内食用完毕；

2. 蜂王浆不能与其他食品防止气味交叉，建议季节性食用，防止存放时间过长。