橘子皮煮水有什么功效,橘子皮煮水的功效是什么？

橘子皮煮水的功效是什么？这是很多人都关心的问题。橘子皮是一种常见的中药材，具有多种药用价值。煮水喝可以帮助我们消除疲劳，改善肝功能，增强免疫力，辅助治疗失眠等。本文将从这五个方面来详细阐述橘子皮煮水的功效。

一、消除疲劳

橘子是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，能够补充身体所需的能量，增加体力和耐力。因此，橘子皮煮水可以起到很好的消除疲劳的作用。此外，橘子皮还含有多种有机酸和挥发油，可以刺激人体的神经，使人精神焕发，增强工作效率。

二、改善肝功能

橘子皮中含有柚皮苷等多种有效成分，具有减肝脂、抗氧化、抗炎等作用，可以改善肝功能，减轻肝脏负担，预防和改善脂肪肝等肝脏疾病。可以将新鲜的橘子皮切成小块，加入沸水中，煮10-15分钟后饮用，每天喝一两次，效果更佳。

三、增强免疫力

橘子皮含有多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素P的含量较高，这些物质可以增强人体的免疫力。此外，橘子皮中的挥发油和黄酮类物质具有抗菌和抗病毒作用，可以预防和治疗感冒、流感等疾病。

四、辅助治疗失眠

橘子皮中含有柠檬酸、苹果酸和柚皮苷等成分，可以刺激神经，帮助人们放松心情，舒缓压力，改善睡眠质量。煮一壶橘子皮水，喝一杯温热的橘子皮水有助于缓解失眠问题。

五、其他功效

橘子皮煮水还有其他多种功效，如帮助消除口臭、治疗胃酸过多、改善皮肤质量等。但需要提醒的是，橘子皮具有一定的刺激性和药物性，不能过量饮用，以免引起不良反应。

总之，橘子皮煮水具有丰富的药用价值和功效，对人体健康有很多益处。但在饮用时需要注意适量，比如一日饮用量以30克以下为宜。饮用后如有不适应该立即停止，咨询医生或药师的建议。