抑郁有哪些症状，怎样辨别？

抑郁症是一种情绪障碍，患者长期处于抑郁、消极、缺乏兴趣和快乐感等情绪状态之中。其症状表现复杂，有些症状可能没有显著的体征，但仍会给患者带来巨大痛苦，甚至会影响其日常生活和工作。因此，了解抑郁症状的识别和鉴别，对预防和治疗抑郁症有重要作用。

一、情绪方面的症状

情绪方面是抑郁症状的主要体现，患者经常会感到悲伤和失落，没有兴趣和乐趣感。这种情绪状态可能会持续数周或更长时间，病态的心境会对个人的能力和生活产生巨大的负面影响。症状包括：

1. 感到情绪低沉、无助和虚空，缺乏动力和自信心。患者的心情可能无法受到常规活动的干扰，例如与朋友交往、阅读好书等。

2. 想法悲观，持续自责，患者可能会感到自己是一无是处的人，他/她很难从失败和失望中摆脱出来。

3. 患者可能有自杀的念头，这表现在口头上讲述、自我评价和行为上。他们可能有一些突发的感觉，例如生命没有意义和将来毫无希望等。

4. 过分焦虑，对未来的不确定性感到害怕和无法承受。

二、身体症状

除了情绪不稳定之外，抑郁症状还可能表现在身体上。虽然这些症状不一定与抑郁症状有直接联系，但不能忽略其出现可能会对患者加剧心理痛苦。这些症状包括：

1. 失眠或过度入睡。

2. 没有食欲或食欲过度。患者可能会对健康食品失去兴趣，或开始过分依赖于糖类、盐类或碳水化合物等食物。

3. 肌肉或头痛经常出现，其原因不明确。

4. 抑郁症状会对个人免疫力和疾病抵抗力产生一定的影响，因此患者容易受到疾病攻击。

三、认知和思维症状

除了身体和情绪方面的症状外，抑郁症状还可能表现在个体的认知和思维过程中。这些症状会影响患者的生活，社交和职业，下面是这些症状的几个示例：

1. 思维变得缓慢，注意力也会减少，患者难以集中注意力，进行思考。

2. 患者对一些熟悉的事物越来越感到无趣，他们很难从日常的事情和活动中得到快乐和兴奋。

3. 患者可能会感到无法做出决定，此时抑郁症状的流动性和不确定性可能需求患者花费更多的时间和心力去应对。

4. 自尊心下降及自我评价下降，患者可能会认为自己是多么糟糕的人，因此这些人经常没有办法看到维持生活质量的一些常见策略。

四、社交和行为症状

社交和行为方面的症状可能会反映出抑郁症状的深度，对于不同程度的患者，这些症状表现可能有很大不同。例如：

1. 承担工作和家庭责任的能力受到了挑战。抑郁症状会使个人感到力不从心，甚至会完全疲倦和无法工作，导致职业和家庭责任的忽略。

2. 抑郁症状会使患者感到社交或聚会很难维持，他们可能会感到孤立和无人理解，因此这些人可能会把自己封闭起来。

3. 消极的行为表现，例如自我放纵、酗酒、滥用药物和食品等，这些都会影响个体的健康和社交能力。

五、自闭和内向

在抑郁症的发展过程中，个体的内向和自闭的情绪状态非常常见。这些症状的表现是，患者更多地留在家中，与他人的互动减少，他们可能会尽可能地避免各种社交活动，甚至不与老朋友联系。这些行为通常表明个体感到消极和思考问题的方法不正确。

总结

抑郁症是一种普遍的心理疾病，通常被认为是情绪和行为的混杂症。虽然抑郁症有着复杂的症状，但是了解这些症状，对于寻求心理治疗或帮助，尤其是对亲朋好友的帮助具有很大的帮助。对于患者而言，对自己的症状有足够的认识，可以及早发现抑郁症并寻求治疗，有助于走出抑郁的阴霾。