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370黑米粥的功效与作用 黑米粥的功效与作用及营养价值
黑米粥是一种以黑米为主要原料熬制的粥，具有以下功效与作用：，1. 美容养颜：黑米外皮含有花青素类色素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。，2. 开胃益中：黑米煮粥后营养成分更易被吸收，能开胃益中、健脾暖肝、明目活血。，3. 滋补肝肾：黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。，4. 改善贫血：黑米富含铁元素，有利于血红蛋白的合…
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