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280凉薯的功效与作用禁忌
凉薯是一种常见的根茎类蔬菜，口感清甜、爽脆。它具有以下功效与作用：，- 润肠通便：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。，- 增强免疫力：含有黏液蛋白，能提高免疫力，预防感冒。，- 降血压：含有钾元素，能辅助调节血压。，，需要注意的是，脾胃虚寒者、寒性痛经者、糖尿病患者慎食凉薯。，，如果你有其他健康问题或特殊饮食需求，请在食用凉薯前咨询医生或营养师的建议。
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