鼻翼两侧长痘怎么办，该怎样保持清洁呢？

长痘是青春期常见问题之一，而鼻翼两侧长痘更是令人倍感烦恼。本文将从清洁、生活习惯、饮食、药物治疗和专业护理等几个方面为大家介绍具体应该如何处理鼻翼两侧长痘问题，并给出一些实用的小技巧和经验，帮助读者解决这一烦恼。

一、清洁

1、保持面部清洁。

每天使用洁面产品洗脸2-3次，卸妆之后必须要进行彻底清洁。建议使用带有水杨酸、果酸等成分的洁面产品，这些成分可以有效去除角质和清洁毛孔。

2、 注意清洁手指

经常用手搓揉脸部容易导致鼻翼两侧长痘，因此应该时刻注意洗手和清洁手指，千万不要用手指挤压粉刺、痤疮。用化妆棉擦拭脸部也是一个好的选择。

3、 纸巾勿过度使用

勿过度使用面纸、纸巾擦拭脸部，因为这种习惯容易导致脸部缺水、脱皮，甚至刺激毛孔分泌油脂加重粉刺、痤疮状况。

4、 注意枕套清洁

长期使用不洁净的枕套也是导致鼻翼两侧长痘的原因之一，每周至少更换一次干净的枕套，或者将枕套洗涤干净。

二、 生活习惯

1、 养成良好睡眠习惯

人体内部血液循环变化与睡眠紧密相关，因此保持良好的睡眠习惯也有利于减少脸部长痘问题。每晚应保持足够的睡眠质量，养成规律的睡眠作息习惯。

2、 锻炼身体增强免疫力

锻炼身体可以增强免疫力，改善体内代谢排泄、毒素排出等机能，进而减少脸部长痘的概率。

3、 恰当调节情绪状态

情绪波动与身体机能存在着紧密关系，调节情绪状态有利于缓解压力、抑制痤疮病情恶化。

三、 饮食

1、多吃新鲜蔬菜水果

脸部长痘问题和饮食习惯有着密切的关系。建议多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖、高油脂、高蛋白的食物摄入。

2、保持饮食多样化

保持饮食多样化有助于摄入更多的维生素和矿物质，帮助维持机体正常机能。经常摄入黑芝麻、红枣等食物有助于改善肌肤状况，减少脸部长痘问题。

四、 药物治疗

1、外用药物

外用药物是治疗脸部长痘问题的一种常见方式，包括过氧化苯甲酰、角鲨烷酸等。如果长痘问题严重应咨询专业医生寻求帮助。

2、口服药

口服药物也可以治疗脸部长痘问题，包括维A酸、对苯二酚等。但是这些药物有明显的副作用，应在专业医生的指导下使用。

五、 专业护理

1、 化妆师护理

在职业化妆师的帮助下进行脸部皮肤护理可以有效减少脸部长痘问题。化妆师可以根据不同的肤质和皮肤问题进行个人化护理方案，加强毛孔清洁，调节皮肤水油平衡，减少肌肤负担。

2、 美容护肤品护理

选择针对长痘肌肤的美容护肤品进行护理也有其优点。这些护肤品通常包含有药用成分，如水杨酸等，有助于减少脸部长痘问题。使用前建议先进行敏感测试。