上厕所玩手机容易长痔疮吗,在厕所玩手机容易导致痔疮吗？

在当今社会，人们已经习惯了在卫生间里使用手机。有人在这个过程中读书，有人浏览社交媒体，有人打游戏。但是，有一些流行的报道指出，在厕所里玩手机可能会让你感到痔疮的疼痛。那么，在厕所里玩手机容易导致痔疮吗？这是一个值得我们深入探讨的问题。

一、坐太久会导致痔疮

坐太久了或者久等厕所是引发痔疮的主要原因之一。而在厕所里使用手机通常意味着要让我们保持一个同样的姿势和位置很长时间。这可能会增加痔疮发生的风险。一些研究人员也发现，使用手机的时间超过30分钟可能会增加痔疮的风险。

二、用力排便会导致痔疮

如果人们在厕所里玩游戏或浏览社交媒体，容易变得迷失在手机屏幕中。在这种情况下，排便时可能会感到很紧张，导致用力排便的情况发生。这样做可能会增加痔疮发生的风险。实际上，长期强度的用力很容易对肛门和直肠产生压力，使局部的血管变薄，导致痔疮。

三、习惯性便秘会导致痔疮

频繁在厕所使用手机的人可能也更容易变得便秘。便秘是一种临床表现，伴随着排便困难和排便减少的情况。此外，当便便便干时，在排便时需要大力用力。这可能会导致茎状静脉内血压的上升，提高肛门及肠直肠点的血液压力，导致出现痔疮。

四、坐便器的位置会导致痔疮

许多人在厕所里喜欢玩手机，却倾向于久坐于便器。但是，便器的高度通常比一般的座椅要高，这样可能会造成盆底肌肉的张力，加剧了痔疮的不适。如果要在厕所里使用手机，最好选择坐在矮小的凳子上，以减轻盆底肌肉和痔疮等症状。

五、穿紧身裤会导致痔疮

在厕所里使用手机可能还意味着穿着紧身裤，这可能会对人体的血流产生不利影响，导致痔疮更容易发生。紧身裤可能会限制下肢和盆底肌肉的运动，进一步增加了痔疮的风险。

结论： 在厕所里玩手机确实容易导致痔疮，主要是因为保持坐姿的时间过长和排便时用力的情况。如果您不能拒绝使用手机，您可以采取措施以保持一个良好的坐姿，进行适当的运动，比如下蹲、转身等，以增加血液循环。穿着宽松、舒适的衣服，并且避免在厕所里停留过长时间，也是预防痔疮的好方法。最好减少在厕所里玩手机的时间，以便有时间进行更健康的活动。