钙d软胶囊有副作用,钙D软胶囊有哪些副作用呢？

钙D软胶囊有副作用

摘要：

随着健康意识的普及，越来越多的人开始关注补钙的问题。钙D软胶囊因为它便捷易用、价格实惠而备受欢迎，但是它的副作用却鲜为人知。本文从五个方面介绍了钙D软胶囊的副作用，希望能引起广大读者的重视。

1.钙D软胶囊会增加心脏病的风险

2.过量补钙容易导致肾结石

3.钙D软胶囊会影响药物的吸收

4.过量服用钙D软胶囊会导致失眠

5.长期过量服用钙D软胶囊会增加骨质流失的风险

结论：

虽然钙D软胶囊有一定的副作用，但是只要正确使用，就不会对我们的健康造成太大的影响。因此，在补钙的同时，也需要重视其副作用，做到适量补钙，健康生活。

一、钙D软胶囊会增加心脏病的风险

钙D软胶囊由于含有大量的钙，而过量的钙会导致血管变硬，加剧动脉硬化程度，导致心脏病的发生。研究显示，每天补充超过1克的钙，患心脏病的风险会增加约20%。此外，过量的钙摄入还会使血管内钙盐沉积增加，形成血管壁钙化，导致心血管疾病的发生和发展。

二、过量补钙容易导致肾结石

由于人体机制能够自动调节钙的吸收量，过量补钙就会出现不良反应。过多的钙进入体内，会排泄多余的钙质，从而形成结晶体，加剧肾脏负担，引起肾结石的发生。特别是那些本身就患有肾脏疾病、过敏体质，或年长者服用时更应特别注意。

三、钙D软胶囊会影响药物的吸收

钙D软胶囊中的钙与药品一同服用时会影响药物的吸收效果。因为钙具有夺取其他矿物质的作用，会与其他药物竞争细胞吸收，降低其药效。特别是某些矿物质之间的转化关系非常复杂，过量补钙会破坏这种平衡关系，导致营养物质的吸收失衡。因此，在服用药物时，建议先等药物吸收完毕再补钙。

四、过量服用钙D软胶囊会导致失眠

过量补钙可以刺激神经，导致人们失眠。特别是晚上服用，会使人的警觉性和兴奋状态增强，从而影响到人的正常睡眠。因此，在补钙时，应将大部分钙的剂量集中在白天服用。

五、长期过量服用钙D软胶囊会增加骨质流失的风险

长期过量服用钙D软胶囊，可能会使骨质疏松的症状加重。因为健康的成年人，体内含有剧毒的钙盐，过量的钙进入体内后会引起一系列机体反应，包括胃肠道不适、失眠、头晕、四肢乏力等。这些从身体上来看是吸收和利用钙盐的障碍，这种不平衡状态将导致矿物质失衡，让骨裂缝变得更加明显，从而加速骨质疏松。

结论：

虽然钙D软胶囊有一定的副作用，但这并不意味着不可以服用。若是补钙量不能过量，只要通过正确的方式补钙，合理地补钙，就不会对我们的健康造成太大的影响。更重要的是，要有意识地进行运动，多晒太阳，以达到专业人士推荐的饮食结构。