早熟如何影响身高增长，采取哪些措施？

早熟是指儿童在生理上比同龄人早发育，可能会对身高增长产生一定影响。本文将从多个方面探讨早熟对身高增长的影响，以及采取哪些措施控制身高增长。通过本文的介绍，读者可以更好地了解早熟对身高的影响，并掌握控制身高增长的方法。

一、早熟对身高增长的影响

1.生长激素分泌减少

随着性发育的提前，生长激素的分泌量也会减少，从而影响身高增长。一旦早熟的年龄达到了生长激素的峰值期，就很难再使身高有所增长。

2.饮食习惯的影响

早熟的儿童往往容易变得挑食，这会影响到他们的营养摄入量。同时，早熟的儿童由于性激素的过早分泌，会加快身体的代谢速率，也就需要更多的营养摄取。因此，在饮食上应注意摄取蛋白质、钙、维生素等各种营养素。

3.骨骼发育的影响

性激素的过早分泌会使骨骼的发育提前停止，从而影响身高的增高。此时，如果继续服用荷尔蒙药物，还会加速此过程，使身高增长更加缓慢。

4.心理压力的影响

早熟的儿童往往与同龄人有所不同，这可能会导致他们在心理上受到一定的压力。这种心理压力同样可能导致身高增长的缓慢。

5.遗传因素的影响

早熟通常与父母的身高和骨骼结构有很大关系。如果父母本身就是高个子，那么早熟的儿童也可能会拥有相对较高的身高。反之，如果父母身材娇小，那么早熟的儿童也可能身材娇小。

二、控制身高增长的方法

1.适当饮食

为了保证身体所需的营养供应，早熟的儿童应坚持适当的饮食，摄取足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。此外，应避免食用过多的糖类和高脂肪食品。

2.正确锻炼

适当的运动可以促进骨骼的生长和加快代谢速率。早熟的儿童应坚持适当的锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，维持身体健康。

3.保持心理平衡

早熟的儿童应该保持心理平衡和良好的情绪状态。有一些儿童可能会因为自己的外貌和同龄人有所不同而感到沮丧，此时可以通过与家人和朋友交流，或寻求专业的心理咨询来缓解情绪。

4.定期体检

早熟的儿童应该定期进行身体检查，确保身体有足够的营养和充分的身体发育情况。如果出现身体发育不良的情况，家长应及时采取措施。

5.遗传因素

早熟往往与遗传有关，因此我们无法改变父母所遗传的基因。但是，家长可以通过尽早发现早熟的情况，并在医生的指导下进行调理和管理，最大限度地促进儿童的身体健康发展。

结论：

早熟对身高增长有一定影响，但我们可以通过适当的饮食、正确的锻炼、良好的心理状态和定期的体检等方式来良好的控制身高的增长。最终可以促进儿童身体的健康发展。