怀孕1一3月禁吃的十大水果，孕妇一定要知道吗？

怀孕期间，孕妇需要注意饮食习惯，因为某些食物可能会影响到胎儿的健康。其中水果作为孕妇们日常食品中的重要组成部分，也需要特别注意。本文将从四个方面对怀孕1一3月禁吃的十大水果进行详细阐述，并说明孕妇一定要知道的原因。

一、爱咬的橘子

橘子酸甜可口，富含维生素C等营养成分，能够帮助增强免疫力。但是，橘子中含有柚皮苷，会影响到孕妇体内排出酒精化合物的速度，增加对胎儿的危害。因此，孕妇在怀孕1一3月期间应该少吃橘子或者完全避免。如果孕妇想吃橘子，最好在吃之前将果皮削掉。

二、葡萄柚：一颗足以致命

葡萄柚具有消炎、抗氧化等功效，也含有大量的维生素C，能够增强免疫力。但是，葡萄柚中的柚皮苷却能够增加孕妇体内荷尔蒙浓度，进而导致胎儿畸形。实际上，即使孕妇在怀孕初期仅仅是食用了1颗葡萄柚，也可能会导致流产。因此，怀孕1一3月的孕妇应该完全避免食用葡萄柚。

三、抑制子宫平滑肌的木瓜

木瓜是一种美食，不仅营养丰富，而且味道鲜美，是不少人的喜爱。但是，对于怀孕的孕妇来说，木瓜却是禁忌。木瓜中的木瓜酶能够分解孕妇体内的夏丹草酸，导致子宫平滑肌收缩，进而影响胎儿的生长和健康。因此，怀孕1一3月的孕妇应该完全避免食用木瓜。

四、不能多吃的石榴

石榴中含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物等营养物质，对身体有很多好处。但是，石榴也是怀孕1一3月期间要避免食用的水果之一。石榴中含有丰富的酸性成分，会刺激子宫收缩，导致可能出现流产等严重后果。

以下是怀孕1-3个月应该避免食用的十种水果以及理由：

1. 桃子：桃子具有一定的滋补作用，但在怀孕早期容易引起胃部不适、腹泻等问题。
2. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素和果酸，容易刺激子宫收缩，引起早产或流产。
3. 柿子：柿子含有大量的单宁酸和果酸，容易形成结石、干扰人体钙的吸收，且柿子中含有的一种鞣酸，会与蛋白质结合形成不易被消化吸收的物质。
4. 荔枝：荔枝含有丰富的果糖和葡萄糖，容易诱发妊娠糖尿病；同时荔枝还含有一种叫做荔枝皮酸的毒素，可能会对胎儿造成不良影响。
5. 柚子：柚子含有大量的维生素C，但同时也含有一种叫做柚皮素的成分，容易干扰荷尔蒙平衡，影响胎儿发育。
6. 樱桃：樱桃中含有一定量的氰化物，如果摄入过多会影响人体的呼吸、血液循环等方面，同时还会影响胎儿的发育。
7. 石榴：石榴含有丰富的果酸，容易导致消化不良和胃肠炎；此外石榴还具有一定的刺激性，容易引起子宫收缩。
8. 樱子核桃：樱子核桃含有毒性成分，如果大量食用，会对身体健康造成不利影响。
9. 莲雾：莲雾中含有一定量的草酸，容易干扰人体的钙质吸收。
10. 龙眼：龙眼虽然营养价值很高，但是其中含有大量的铁，如果食用过量，容易导致体内铁过多，影响人体健康。

总结：

怀孕期间需要注意饮食健康，水果作为必须的食物之一也同样需要注意。橘子、葡萄柚、木瓜以及石榴等水果在怀孕1一3个月期间需要避免或者少吃。只有合理选择食物，避免含有有害物质的食品，才能保证胎儿的健康和母体的安全。因此，孕妇一定要知道这些禁忌水果，从而更好地规划自己的饮食计划。