1岁宝宝胃口不好怎么办，有啥好办法吗？

婴儿时期是生命发展中最敏感的时期之一。但是，对于一岁宝宝来说，常常出现胃口不好的问题，尤其是像蔬菜这样的健康食品。这篇文章将从宝宝的口味和食物选择、宝宝的胃口和饮食习惯、增加食欲、改变饮食环境、美食家长的角度出发，给大家介绍一些宝宝胃口不好应该怎么做的好方法。

一、宝宝的口味和食物选择

宝宝的口味对于对外界的新食物非常敏感，婴儿期的宝宝普遍对甜食有偏好。这种好恶也很可能阻止他们摄入一些健康的蔬菜和水果。因此，在加辅食的时候，家长应该尽可能给宝宝选择多种口味的食物，如用橙汁代替水煮米粉的水，再加上一些颜色鲜艳的水果，以及一些新鲜的蔬菜沾点小量佐料等。慢慢的宝宝就可以增加了各种食物的尝试和品味，同时也会喜欢上吃蔬菜和水果。

二、宝宝的胃口和饮食习惯

宝宝的胃口也是影响食欲的因素之一，而且容易被外界干扰使得胃口变得不好。为了解决这个问题，家长们可以把宝宝餐具和餐桌放置在一个壁纸柔和、清新的、温和的环境中，这样就能减轻宝宝对于食物的排斥和厌恶。在饮食方面，家长也可以注意餐后的反应。宝宝有工味、饮食不畅，也可能有食道逆流的症状，因此，可以给宝宝选择少油、少盐、少味精且多样化的食物，每餐别太多，每餐之间加上适量的水、奶量等来帮助消化。

三、增加食欲

增加食欲也是一个非常重要的环节。有一些小技巧可以帮助宝宝更好的吸收营养，保持良好的胃口。比如可以尝试在宝宝喜欢的食物中添加一些健康、有营养的食材，如小鱼干、鸡蛋、小肉块，或者香草、小量花生酱等。这些食材添加在偏好食品中可以增加营养价值，还能使食物变得更美味，宝宝的食欲也会得到提升。

四、改变饮食环境

饮食环境也是一个很重要的因素。如果餐桌周边的氛围比较放松、诱人，那么宝宝的注意力就容易受到周围的干扰。因此，家长应该尝试静音教育孩子，比如关掉电视或音响，让宝宝在安静的环境下享受饮食过程，心情舒畅。同时，家长还可以注意餐具和餐具选择，可以在餐具上画上小动物或是小花，这样就能吸引宝宝的注意力，提高食欲的效果。

五、美食家长的角度

做为家长，也是宝宝的导师，家长的健康饮食模式和生活方式也决定着宝宝未来的健康。因此，家长可以通过自己的饮食模式影响宝宝的口味偏好，比如可以选择多吃蔬菜水果、多锻炼身体等。家长还可以在购物和食物准备环节中更好的改善宝宝的饮食习惯。如果家长购买的食材比较新鲜，品味比较清淡，宝宝很可能吃得更好，比较对食物有好奇心。

六、总结

宝宝的胃口不好是一个常见的问题，但是，我们可以从宝宝的口味和食物选择、宝宝的胃口和饮食习惯、增加食欲、改变饮食环境、美食家长的角度出发，采取一些实用的措施进行改善。希望这些方法可以给到宝宝吃不下、爱挑食、嫌食等问题的家长们带来帮助。